AZÚCAR EN NUESTRAS BEBIDAS. ACTIVIDAD INICAL UNIDAD 2.

 

ACTIVIDAD INICIAL. UNIDAD 2. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN.

 

¿CUÁNTO AZÚCAR HAY EN MIS BEBIDAS?

 

Los expertos en nutrición recomiendan que el azúcar que tomemos en nuestra alimentación no supere un 10 % de la energía total que obtenemos en nuestra dieta.

 

Su valor dependerá de cada persona, como valor medio podemos considerar 30 gramos al día.

 

¿Sabes si en tu vida diaria superas esta cifra?

REALIZAR ACTIVIDAD:

http://prod.oupe.es/books/1372be97-5426-4958-b979-8eea2a017268/asig_bg3_u2_6.html

 

EN EL AULA:

 

BEBIDA	gr/100ml	gr/envase	Orden por cantidad de azúcar
BATIDO	9,6	19,2
ZUMO	5,1	10,2
REFRESCO NARANJA	7,7	25,41
COCA COLA	11,1	36,63
BEBIDA DEPORTISTAS	4,8	15,84
MONSTER	11	55

 

Responde a las siguientes preguntas EN TU CUADERNO:

 

1.    Indica ¿Qué bebida contiene mayor y menor porcentaje de azúcar?

2.    Piensa. El azúcar de nuestras bebidas no la podemos ver, ¿en qué otros alimentos crees que hay azúcar no visible?

3.    Piensa ¿Crees que somos conscientes del azúcar que tomamos diariamente?

4.    Razona ¿Cuánta cantidad de azúcar creer que consumes al día?

5.    Investiga ¿El azúcar es un alimento sano? ¿Qué alimentos deberíamos tomar en su lugar que nos aporten la energía que necesitamos y que si son saludables?